声が潰れた時

😱「声が潰れた時どうしたらいいですか？」

この時は無理に直そうとしたりしないほうがいいです！

加湿された部屋、もしくはマスクをつけてしっかり保湿し水分を取りましょう。

極力発声しないように、声に休養を与えましょう♪

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