【ゾーンに入るためにはその1】
いつもブログを見てくださってありがとうございます。ボイストレーナーの皓資です！
今日は素晴らしいパフォーマンスをする人や、本番でとんでもない成果を出した人たちが口々にいう。
ゾーン
について解説していこうと思います。このゾーンの状態は色んな文献から調べるとマインドフルネスという状態にすごく似ています。
このマインドフルネスとゾーンに入る時に体に起きていることは
前頭葉分野の活性化
です。前頭葉分野が活性化した時人間の運動能力は約30%ほど向上すると言われています。30%てすごいですよね。
この状態に入っている時有名なスポーツ選手やミュージシャン達が口々に言うのは
体が思う通りに動いた
景色がスローに見えた
恐怖心がなかった
などがあげられます。次回はこれに入る方法について心理学的アプローチから書いていこうと思います☺️
貴方の声が輝きますように
#熊本 #ボイトレ #ボイストレーニング #キッズ #キッズボーカル artnomy.com
