【呼気と声帯の関係性】

どうも熊本のボイストレーナー皓資です。
ボイストレーニングをしていくと、呼吸の問題を指摘される方は、腹式呼吸ができていることを課題にされることが多いと思います。

最初は腹式呼吸を一生懸命頑張って声が前より出るようになったはずなのに、息が多すぎて声帯から息が漏れちゃう場合は一旦そのトレーニングを中止して、声帯と声道のコントロールに目を向けていくといいと思います。

じゃぁ腹式呼吸はもう今後しなくていいのか？と言う疑問に関してですが、これは運動学習をしていくことにおいて経験値が高まっているため、腹式呼吸はもうすでにそんなに意識しなくても出来上がっている状態に来ていると思います。

なので声帯や声道のコントロールに目を向けるフェーズになった方々は、腹式呼吸でお腹を膨らんだ状態を保持し呼気が適切に出るようにしていくといいと思います。

練習とは無意識化を意識下に掘り起こすこと、そして意識下で鍛錬した後また無意識化に戻すことが良い練習になります。

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