とりあえず5分

練習しなければならないのに、どうしてもモチベーションが上がらない方は、練習の習慣化のハードルを下げてあげるといいです。僕が推奨するのは

「とりあえず5分」をお勧めします。習慣化で大事なのは、上手くなることより「毎日やること」。5分がいい理由ですが

①脳が嫌がらない
人は「始める瞬間」が一番めんどくさい。
でも5分なら「それくらいならやるか」と脳が許可を出しやすいです。

②「できない日」がなくなる
疲れた日も忙しい日も、5分ならできる。
例外の日を作らないことで、「毎日やる自分」が定着します。

③毎日「できた」が積み上がる
達成感が毎日あると、自信になって続きます。
5分でやろうと思ったつもりが気づいたらハマって2.3時間やったりします。

習慣は「量」ではなく「回数」で作られます。ぜひ練習の定着化をしてさらに歌うまになってくださいね♪

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