呼吸が浅い

😥「呼吸が浅くて苦しい」

この状態しんどいですよね😓

ただ一つ意識するだけでだいぶ楽になる方法があります。

それは【息を多めに吐くこと】

息を沢山吐いて肺の中が空っぽになれば自然と息が入るようになってきます♪

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