【喉のケア】

いつもブログを見てくださってありがとうございます。ボイストレーナーの皓資です！

本日は喉のケアについて書いていこうと思います。喉のケアをしていく上ですごい必要なことなんですけれどもまずはお水をちゃんと飲むことです。

人間の体はほぼ水分でできているので、声帯も水分がないと本来の力を発揮することができないし、声帯の周りの咽頭腔、口腔内も乾燥しているとほぼ粘膜でできているのでなめらかな動きをすることが不可能になってきます。

お水をちゃんと飲むことで毛細血管に水分が行き渡り本来の動きをすることができるようになります。

水分を取る上でとても大事なことなのですがなるべく胃腸にいい温かい飲み物を取りましょう。

カフェインが入っていないものがベターです。

あなたの声が輝きますように

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