睡眠不足だとやっぱり発声は安定しないなぁ…体調管理しよ

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いつもブログを見てくださってありがとうございます。Artnomyの皓資です。

今日は発声や歌に必要不可欠なメンタルアプローチについて話させていただきます。

そもそも声って自分の思考や感情を伝えるためのツールとして人間が使ってきたものです。メンタルが不安定だとどうしても発声に弊害が出てきます。

心理学の話をするととても話しきれないので少し時間軸の話をさせていただきます。基本的にメンタルが不安定な時自分の時間軸は【今】に集中していない状態です。

昔の悲しかったことを思い出してる時は過去に引っ張られ、心配や緊張からは未来に引っ張られます。この状態にいる時に果たしていい発声や歌を歌うことはできるでしょうか？

僕は難しいと思います。

よく心理学の世界では【今ここ】と表現されてます。この【今ここ】を少し体感してみましょう。

今から30秒間の間周りに聞こえる音に集中してください。そしてなんの音があるかメモに書いてみましょう。

さあどうぞ

かき終わったらここからまた読んでください。今音を探している間あなたは悩みましたか？多分大抵の方は音を探すのに必死で聴覚を鋭くしていたと思います。

この集中している状態が【今ここ】もしくは【ゾーン】【マインドフルネス】と言われる状態です。この状態の時体や発声は本来の動きを取り戻すらしいです。

この感覚を研ぎ澄ませていけばいいだけなのです。是非この今ここを研ぎ澄ませて言ってください。

あなたの声が輝きますように

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1レッスンでレッスン前と後で変わった自分を体感して欲しいなぁ

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使用子音【Hi】スケール 5トーン

効果 裏声の響く感覚を掴む

喉の奥に当てる感覚で裏声で高音を出しましょう。ちょうどいいところに響くと突き抜ける裏声が出ます。

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新しい人生を歩み出すとは思いもしなかったなぁ。沢山の出会いに感謝。

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いつもブログを見てくださってありがとうございます。Artnomyの皓資です✨

声に張りがなくよく聞き返される、歌を歌ってもマイクへの抜けが悪い、そんか人に向けて今回は書いていこうと思います。

今から書くのは腹式呼吸がちゃんと身についていてブレスコントロールがうまくできることを前提として書きますので、まだ呼吸法が安定していない人はそちらからトレーニングすることをお勧めいたします。

しっかりと呼吸をしたらハッ！ハッ！と発声してみましょう。これでパンと声が張れるのならこの感覚を養っていくだけなのですが、何か力が抜ける感覚がある人は二つの問題があります。

①鼻に息が抜けてしまってる

②声帯の閉鎖力が弱いor閉まりすぎている

この二つを押さえることが特に必要です。

鼻への息漏れがひどい人は【NN】の子音で軟口蓋の閉鎖のトレーニング、声帯閉鎖力が弱い人は【Goog】の子音でしっかりと声帯閉鎖力を整える。

今はSLSの理論が入った動画が沢山あるのでぜひ参考してみてください。超簡単にいうと息の圧力と声帯閉鎖です。

貴方の声が輝きますように

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今日も沢山の人の成長が見れる。こんなにボイトレが楽しいことはない。

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今日から暖かいお茶を出すことにしました。喉にも優しいものを選んでます😊

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使用子音【Gah】スケール 5トーン

効果 鼻への息漏れを防ぎ地声感覚を強調

口を開けた状態でGahと発声

声帯閉鎖力を強め、力強い声を獲得できます

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心と声は直結するんだよね、生徒さんの気持ちをとっても大事にしたいな。

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