【ボイトレの質を上げる！】
いつもブログを見てくださってありがとうございます。ボイストレーナーの皓資です！
ボイトレに通ってるのになかなか上手くならないなぁ…とたまにSNSで見るのですが正直講師の指導力もあると思います。
ただ！貴方の練習の質はどうでしょうか？今日は個人練習にフォーカスしていこうと思います！
まずダメな個人練習の習慣はこれです！
1日目「今日は3時間みっちり練習するぞ」
2日目「昨日頑張ったから今日は休んで良いか」
3日目「明日やれば良いや」
4日目「2日サボったから今日は3時間やるつもりだったけど、10分でしんどい。」
5日目「めんどくさい…」
6日目「」
7日目「ごめんなさい練習できてません」
超ありがちというか昔の僕そのものです！
ここでの重要なポイントは練習の負荷が強すぎて体が拒絶してしまっていること！
人間の体と脳は大きな変化を拒絶します！
なので今までやってないことをいきなり3時間もすると体がもたないのです…続いて
いい個人練習の習慣はこちらです！
1日目「とりあえず10分だけやろう」
2日目「今日も10分」
3日目「今日も10分と思ったけどやり出したら楽しいなぁも少しやろ」
4日目「あれ？もうこんなに時間だ30分もやっいゃった」
5日目「今日も10分しよう」
6日目「しんどいけどなんかやらないと気持ち悪い」
→習慣に変わる。
2つの大きな違いとしては無理な課題を自分に与えていないと言うことです。まずは小さいことからコツコツと積み重ねることが体が拒絶せず確実なステップアップをしていきます。
ゆっくりで良いですから一歩一歩上達していきましょう。
貴方の声が輝きますように
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